Lekcije teka 11.5 – tek trojk

1. Dež in blato nista ovira, samo pogruntat je treba alternativo iphoneju, ker drugace ne veš kak hiter ali počasn si
2. Vedno se zmeni kje se dobiš če se zgubiš, ker v oni gužvi se to res hitro zgodi da se zgubiš. In pol se je treba čakat. Ali, tovariški duh je tisto kar je pomembno na teku trojk. In je tudi zato fajn.
3. Probavat nove tehnike treninga za moc dva dni prej mogoce ni najbolj pametno. Ker pol mores z muskelfibrom laufat.
4. Dunajc pa pomfri po trojkah. V Emonski. Zgleda da bo ostalo tradicionalno.
5. Toti Golocec je ful fajnski hrib. Po moje se bo treba se kdaj spravit gor malo letet.

20130511-135255.jpg

20130511-135306.jpg

20130511-135317.jpg

Lekcije teka na Rožnik 27.4

1. Banjica sladoleda očitno ni pravi način karboloadinga dan pred tekom. Sej pa sladkorji so ogljikovi, al? Neke sn sfalil.
2. 100 km mesec, zelo zadovoljen, drugi mesec gremo na vec.
3. Kdo pravi da je tek poceni? radenci, Nočna desetka, pa jest pa pit pa svašta. Hvala bogu je Tek trojk zastojn.
4. Če najdemo čip bom še bolj vesel. Čeprav se bojim da je postal še ena izmed žrtev selitve.
5. Enkrat, enkrat bom uspel priletet do Rožnika, tam ko je neka gostilna in plac kjer je žur. Enkrat bom mogoče celo zemljevid pogledal in šel načrtno v tisto smer. Do takrat bom lutal po poteh Rožnika 🙂
6. Tek trojk je bil včasih tek petork (a se tak reče), ki so laufale v polni bojni opremi.
7. Živela OF!

20130427-115123.jpg

20130427-115137.jpg

20130427-115145.jpg

Lekcije teka 20.4.: Rožnik je vlki hrib

1. Kak te ljudje zgubljajo potne liste? V enem letu našel že drugega. Ta je bil vsaj slovenski… In bil priden in nesel na policijo.

2. Rožnik je vlki hrib, in enkrat narobe zaviješ, pa je že vse narobe. In potem si v “dolini” v 1 minuti namesto v 3 kilometrih. In to ti uniči povprečni čas in še potem moraš bljuziti okoli, da nabereš kilometre.

3. Ta dobrodelna akcija danes je bila odlično obiskana. In mi je žal, da nisem šel. Ampak včasih mi je to, da se morem nekam peljat, pa se tam prijavit, pa vse to, enostavno preveč organizacije. Ker rad dam gor teniske pa grem (recimo, v osnovi se je treba raztegnit, nekaj spit, pripravit za pit za s sabo, oblečt, obut, downloadad Ekonomista, da je kaj za poslušat, splanirat in še kaj.)

4. Na Rožniku gradijo neke čudne stvari. Nimam pojma kaj so.

5. Kupi nov nosilec za iPhone, ker ta ti pada dol. Kar je zelo zelo tečno. Mogoče takega, s katerim boš lažje slikal stvari ko laufaš, ker pri tem je to zelo težko. Čeprav je zelo praktičen …

6. Nike je zabljuzil z novim updatejom aplikacije, ker se ti je zdaj že drugič zgodilo, da ti ni štel kilometrov. Benti.

7. Vremenoslovci se še vedno motijo. V tvoje dobro. Kar je fajn. Ker ni deževalo točno takrat kot si ti tekel. Kot bi moralo. Oz kot so rekli da bo. Naj bo še naprej tako.

8. Smo že preko 1700 kilometrov skupaj. In v aprilu bo očitno preko 100km. Like a boss 😀

Lekcije teka 7.4.

1. Rožnik je prepreden s potkami, in priti tja, kamor bi rad prišel ni tako enostavno kot zgleda. Je pa precej zabavno in zanimivo, tudi ker mišice delajo drugače…

2. Na vseh potkah je en kup korenin, ki … Ne, Potke so posejane s koreninami, ki samo čakajo … Ne, ne, ne. Potke so posejane s koreninami, ki so nalašč blatne in mokre in samo čakajo, da se na njih spotakneš in zaslajdaš po blatu.

3. Ko padeš, je to pametno narediti na križišču, tako si ga vsaj zacahnaš, da veš kdaj moreš zavit in lažje najdeš nazaj.

4. Rožnik je daleč. Mislim prit do tja pomeni laufat dol po celi dunajski, kjer piha … Ampak recimo da takrat ko moreš naredit 15. km, je to, da je daleč, fajn.

5. Kljub semaforjem in hribom gre še vedno hitro. Dunaj bo šel. In mogoče bo celo kaj sonca tam …