Lekcije teka in MEGLA?

1. Megla? Megla! MEGLA!!!! Mislim saj zastopim, Ljubljana je, ampak avgust! Sej ne bom celo zimo, ko mesece in mesece ne bo sonca, težil s tem, ampak zdaj je pa rees že prezgodaj. In laufat po megli ni fajn. Je pa res, da je zdaj vsaj že svetlo. Kako bo čez mesec, dva, tri, ne vem. Ker zdaj se da še vstat, ko je svetlo.
2. Spodnja slika je verjetno najpomembnejši vzrok (skupaj z brandingom), da se Nike trudi s svojo aplikacijo. Po 500 km mi je že povedal, da je čas da menjam teniske. Ki imajo na grbi še cca ene 200-300 km zraven. In še kakšnih 100 jih bodo dobile. In ni nobene težave. Ampak predstavljam si, da marsikdo reče, če pa ta aplikacija, kko točno ve kak in kdaj sem tekel, to reče, pol je pa nekaj res. Skupaj z idejo, da teniske zdržijo 400-600 kilometrov, ki so jo razširili okoli, nas lepo lupijo. Moje teniske so še zelo vredu. Ok, eno luknjo majo, kjer je očitno blonekaj narobe. Oz moji šuhi vsi dobijo tam luknjo. Kr mam čuden palec očitno.
3. Kje ste se vzeli vsi naenkrat. Razlika v številu ljudi ki so po Ljubljani je gromozanska. Na postaji osemke, kjer je še prejšnji teden bilo 5 ljudi, jih je danes bilo vsaj 30. Sem komaj mimo prišo. Isto z avti. Zdaj morem prav počakat na zeleni semafor, ker je pune gužva. Kako bo šele ko pride študentarija…

20130828-073459.jpg

Dear Nike, can you please fix your Nike+ running app?

Dear Nike people, I hope you will read this. I’m an regular runner, and a big fan of your Nike+ app. I used it on my first Ipod, and am now using it on my Iphone. Lately I’m dissapointed, what you are doing with the app, so here are my polite requests of what you should do with your app. I hope you will upgrade your app the right way, so that we all can enjoy your app even more. And yes, because of the app, I do buy more Nike running equipment. All my running clothes and shoes, and the running belt, and the water bottle, and the hat, they are all from you.

1. Elevation. My phone knows how to measure elevation. Other apps know it. I run up and down hills, and your app ignores that and pretends it is all just a flat surface. I would like to track my progress when I push up the hills. And running up the hill is really important. The more hills I do, the faster I will be. Can you help me?
2. Why are the congratulations that I hear at the end of the run so random? And so repetitive? Seriously, I’m making a running streak, and no one notices that (in your app), but when I went out two days in the row in the past, I heard “Great streak”. Why? Please record more people, and make the app know what I’ve done.
3. Can you please let me import pre-programed trainings. Like a voice that tells me “sprint now, for 1 minute”. And then “you can relax now for 500 meters”. Other apps have it, and you not. I would like to run fast, and have someone support my running while I run.
4. Why can’t I change the settings on what do I hear every kilometer. I know there are some things I can change, but I would like to have the full control. Can I, please?
5. I would like to publicly share my runs. To post to Facebook all the info about a run, that is gathered in my Nike+ account. Why can’t I?
6. And sometimes I would like the app to pause my run, when I stop. Because I don’t really want all the traffic lights to influence my average speed. And there are a lot of traffic lights on my regular route.
7. Sometimes I take pictures while I run. Can you please let me add those pictures to my runs, so that when the app shares those runs on Facebook, I would like it to show the photos too.

And while you listen, let me make big wishes:
Add 1) I would like to import runs that other did, and have your app tell me where to run. Yes, point to point directions. “Now turn right”. That would be great. I could follow interesting routes that other people run.

I know, no one from Nike is going to read this. But. Maybe I get an answer from Nike?

Lekcije teka 28.5 – paleo tek in Isostar

Isostar napitek

  1. To je moje odkritje dneva, in zato začenjam z njim. Isostar rehidracijski napitek je pravzaprav vreča cukra. Na 100g ima 88g ogljikovih, od tega 70g sladkorjev. Zakaj za hudiča bi nekdo naredil rehidracijski napitek, ki je praktično samo cuker. Zakaj bi po športanju hteu nekaj, kar je sam cuker? Čisto razočaran. Če kdo rabi napol odprti Isostar, jaz to naum.
  2. Tek na paleo dieti očitno ni tak problem. Vsaj zaenkrat še ne. Danes sem šel prvič, odkar ne jem ogljikovih in ni bilo praktično nobene spremembe. Vse tako kot ponavadi. 50 min laufa. Bomo videli kako bo naprej.
  3. Če v osnovi ne maraš mesa, verjetno ni najbolj pametno, da ješ paleo. Ker boš mogo pojest veliko mesa. Jutri grem na lov po celo kuro. To da se meni bedre lušta, že nekaj pove.
  4. Ampak potem ko po laufu poješ meso in zelenjavo, si prav fajn. Ni tiste utrujenosti. Jaz sem vedno mislil, da je utrujenost od tega, ko sem tak laufal, zdaj pa vidim, da je del te utrujenosti prišel ker sem basal v sebe (tudi) ogljikove. (sej sem po športu jedel beljakovine, samo precej pa tudi ogljikovih).
  5. Preden se greste paleo, si kupite pomivalni stroj. To je svašta. Vsak dan 2x pomivat posodo (ja, če že tako ali tako kuhate vsak dan doma, vam je to domače, meni ni).
  6. Če vam je tek premalo ali odveč, pa bi malo vaj za mišice, tole je odličen Nikejev app, ki ima svašta vadb, video posnetke vsake vadbe in še vodi vas. Odlično. (pazi, pol bolijo mišice 😀 )

Lekcije teka 21.5 – Ka sn jaz to f Čikagi al Lublani?

Delamaris riba z zelenjavo

  1. Tale Ljubljana je ko Chicago, windy city, piha tak da je brezveze. Ampak hvala bogu vsaj dežja, ki so ga ves čas napovedovali, ni blo.
  2. Še vedno nisem našel poti do Šmarne. Take, kjer ni treba teči po cesti.
  3. Tudi “ove potke tam poleg”, kot mi je bilo opisano, kjer se teče tu poleg Bratovševe, še nisem prav našel. Res pa je, da sem takoj zavil in prišel na cesto.
  4. Nisem vedel, da ima Ljubljana tam gori (pojma nimam kje je to, nekje nad Šiško po moje, tam ko iz Nemške zaviješ desno, če greš proti Brniku, če pa greš ravno, pa prideš tja, kamor jaz opisujem) eno vlko vojašnico. Tako z ful hangarji, pa ful tanki pa še svašta ostalega. Po moje bo treba it malo z biciklom tam okoli, da vidim kaj vse je tam. Kar bo tudi dober trening za triatlon.
  5. Žulji se ful počasi celijo. Ampak grejo nazaj. Hvala bogu.
  6. Čisto jezen na Tomas Sport in Nike, ki sta mi prodala bedne Najkice. Že takrat, ko mi jih je prodajala teta, namesto onega tipa, ki ve, sem bil malo sumničav. Ampak sem ji verjel (presenetljivo, al?). In zdaj hočejo it narazen. In niso najboljše. Ali… Malo bodo morale še zdržati. Potem pa jih menjam kaka dva meseca pred maratonom.
  7. Ribje konzerve so še vedno ql. Še posebej piknik riba z zelenjavo od Delamarisa. In sem pričakoval, da noter dajejo kake čudne stvar, zaradi česa ta konzerva ne šteje kot paleo. Samo po moje ni nič takega noter. Samo zelenjava, riba in olje. Čeprav, ene 3 je treba pojest, da se vsaj malo naješ.
  8. Dihanje ni enostavna stvar. Včasih je najboljše, če ugasneš muziko in se poslušaš, ker se tako veliko lažje skoncentriraš na dihanje in veliko bolj pridno dihaš.

Lekcije teka 20.4.: Rožnik je vlki hrib

1. Kak te ljudje zgubljajo potne liste? V enem letu našel že drugega. Ta je bil vsaj slovenski… In bil priden in nesel na policijo.

2. Rožnik je vlki hrib, in enkrat narobe zaviješ, pa je že vse narobe. In potem si v “dolini” v 1 minuti namesto v 3 kilometrih. In to ti uniči povprečni čas in še potem moraš bljuziti okoli, da nabereš kilometre.

3. Ta dobrodelna akcija danes je bila odlično obiskana. In mi je žal, da nisem šel. Ampak včasih mi je to, da se morem nekam peljat, pa se tam prijavit, pa vse to, enostavno preveč organizacije. Ker rad dam gor teniske pa grem (recimo, v osnovi se je treba raztegnit, nekaj spit, pripravit za pit za s sabo, oblečt, obut, downloadad Ekonomista, da je kaj za poslušat, splanirat in še kaj.)

4. Na Rožniku gradijo neke čudne stvari. Nimam pojma kaj so.

5. Kupi nov nosilec za iPhone, ker ta ti pada dol. Kar je zelo zelo tečno. Mogoče takega, s katerim boš lažje slikal stvari ko laufaš, ker pri tem je to zelo težko. Čeprav je zelo praktičen …

6. Nike je zabljuzil z novim updatejom aplikacije, ker se ti je zdaj že drugič zgodilo, da ti ni štel kilometrov. Benti.

7. Vremenoslovci se še vedno motijo. V tvoje dobro. Kar je fajn. Ker ni deževalo točno takrat kot si ti tekel. Kot bi moralo. Oz kot so rekli da bo. Naj bo še naprej tako.

8. Smo že preko 1700 kilometrov skupaj. In v aprilu bo očitno preko 100km. Like a boss 😀