Tek na dolge proge je nepričakovani sprožilec srčnega infarkta

Tale članek je pred parimi dnevi zaokrožil po Facebooku. Ko sem videl naslov, se mi ga niti ni dalo it brat, ker sem pri vsem tem, kar kroži po spletu, navajen eksplozivnih naslovov, ki ne povejo nič. Tale članek je še slabši. Iz slabih argumentov sestavi sklep, da je tek na dolge proge (torej tudi maraton) kriv za srčne infarkte pri ljudeh. In ko mi je T. rekla, da pa to morem prebrat, pa bom. In ne samo to, mislim da je čas, da pogledamo katere stvari v tem članku so bedarije.
Članek z naslovom Pet nepričakovanih sprožilcev srčnega infarkta našteva, da so ti nepričakovani sprožilci 1. Jeza, strah in depresija (ok, nič nepričakovanega), 2. Brezžične naprave (ok… a avteki na dalinsko tudi?), 3. Zdravila z nitrati ob jemanju skupaj z Viagro (ok…), 4. Azitromicin (piše, da je to nekaj, kar je v antibiotikih.) in 5. SCAD (Nekaj z neko žilo). In teh pet nepričakovanih sprožilcev je objavila “Predstavnica AHA dr. Tracy Stevens, kardiologinja iz Kansas Cityja, ZDA”. Očitno neka zdravnica. Kar pomeni, da ji lahko verjamemo. Kar je zanimivo je, kako članek nadaljuje, saj pravi:

Dodamo pa lahko še en sprožilec, ki ga dr. Stevens ni omenila, je pa ravno tako nevaren. To je tek, ki je zelo nevaren za srce, če ga izvajamo na napačen način. Gre predvsem za maraton, ki je za telo nenaravna ter za telo izjemno škodljiva in izčrpavajoča dejavnost.

Ermm, kako? Povedali smo pet stvari, za katero imamo podpore, sedaj pa še eno, ki je popolnoma nepovezana z vsem, kar smo prej govorili. Prosto iz glave.

In poglejmo, kaj pravijo, kako je tek kriv.

Zato maratonci nadpovprečno pogosto umirajo za srčnimi napadi, to velja celo za mlade, športne in na videz zdrave ljudi.

Wow, bi si mislil. Nadpovprečno? Resno. Poglejmo vire, ki so jih navedli. Njihov vir 19 pravi, da je na nekem maratonu nekdo (mlad) umrl od srčnega infarkta. Nič o tem, da maratonci umirajo nadpovprečno. Nič. Izmišljeno je. Vir 18, ki so ga izbrali, govori o različnih vzrokih, zaradi katerih umrejo maratonci. Nič o nadpovprečnosti. Torej očitno, so si izmislili trditev, in zraven dodali dva vira, ki nista nikakor poevzana s trditvijo in to je to.

Gremo naprej. Naslednji odstavek postavi še eno izredno močno trditev. V eni povedi. Brez kakršnekoli razlage, kaj šele dokaza. To pomeni, da lahko to trditev enostavno ignoriramo. (pravi pa: Poleg tega dolgotrajen tek, tudi jogging, če ga redno in dlje časa ponavljamo, slabi pljučno kapaciteto. Od te kapacitete pa bo v starosti odvisno, kako dolgo in kako kakovostno boste živeli.) Mimogrede, to je bedarija.

In zdaj glavni del tega članka. Če ga malo povzamem pravi: maratonci imajo malo mišic. Malo mišic imajo, ker so maratonci. Malo mišic imajo, ker so jih prej imeli več, ker pa tečejo maraton, telo razgradi vse mišice. Srce je mišica. Torej telo razgradi tudi srce. Zato vsi umrejo od srčne kapi. Tukaj gre za logično napako v dedukciji. Pred tem gre za dve napaki v argumentaciji, ki se jima reče “Zmislili so si. Čisto”.

Najprej citat:

Kaj se s srcem med dolgotrajnim, neintenzivnim, monotonim in ponavljajočim se tekom dogaja, da ga to poškoduje? Zadeva je zelo preprosta. Če si ogledamo slike, ki primerjajo maratonce s šprinterji, takoj opazimo, da so maratonci bistveno manj mišičasti, še zlasti pa imajo oslabel gornji del telesa. Telo namreč budno spremlja, kaj z njim počnemo, in se osupljivo dobro prilagaja – to namreč živa bitja na tem planetu počnejo že nekaj milijard let in od tega, kako dobra so v prilagajanju, je odvisno njihovo preživetje. Če telo opazi, da redno izvajamo šprinte, takoj dojame, da za tak način gibanja potrebujemo močne mišice, ki nam omogočajo eksplozivnost in v kratkem času velike pospeške. Ta kratek, a intenziven napor se mora intervalno ponavljati (za neprofesionalce je to recimo 20 sekund teka na življenje in smrt ter ena minuta pavze, kar večkrat ponovimo, teči pa moramo tako, da po tem vsaj eno minuto ne pridemo do sape). Za take napore potrebujemo krepke mišice in če se napori ponavljajo, jih bo telo dejansko izgradilo.

Nasprotno pa dolgotrajen tek, ki je za telo nenaraven napor (22, 23), telo nauči, da se je dobro znebiti vse odvečne »prtljage«, saj bo to nenormalno mučenje trajalo in trajalo. To, da vi lahko dolgo časa tečete, namreč ne spremeni dejstva, da je to za telo mučenje in da je nenormalno. Tako začne telo mišice razgrajevati, da bi zmanjšalo svojo težo, povrhu pa še svojo velikost (ki povzroča zračni upor). Oboje bo učinkovito zmanjšalo količino energije, ki jo mora telo za enako razdaljo porabiti. No, zmanjševanje mišične mase nikoli ni dobra zamisel, saj ta masa s starostjo že tako ali tako upada. Ker telo ve, da pri teku najbolj potrebuje mišice nog, najprej izsuši in razgradi zgornji del telesa. (Pozneje pa pridejo na vrsto še noge). Mišice dodatno razgradi še kortizol, ki ga telo izloča v obdobju stresa. In dolgotrajen, neintenziven tek je za telo hud stres, sploh pa če se redno ponavlja (24).

1. Je tisto kar je izmišljeno. Predpostavljajo (čeprav tega ne rečejo direktno), da smo v začetku vsi zelo mišičasti. Kot šprinterji. In potem, ko se odpravimo trenirat dolge teke, naše telo te mišice začne razkrajati. Kar ni res. Nekateri s(m)o bolj ali manj debeli ko začnemo trenirati za maraton. Torej pri nas to ni težava? Ker naše telo nima mišic za razkrajati? Ker potem tudi ne razkraja srca?

Zanimivi so ponovno tudi viri. Vira 22 in 23, ki bi naj dokazala da je dolgotrajen tek za telo nenaraven napor pravita, da (22) je nekdo umrl na nekem maratonu in čisto nič o tem, da je dolgotrajen tek nenaraven napor in (23) da je med maratonom do danes umrlo 36 ljudi zaradi srčne kapi in kaj točno se jim je zgodilo. Torej enako kot zgoraj. Kar enostavno postavijo nek vir, ki nima nobene povezave s tem, kar trdijo.

In še njihova napaka v dedukciji. Če bi bilo vse zgoraj res, je to še vedno bedarija. Če poenostavim njihovo sklepanje, pravijo telo, da lažje teče daleč, razgradi večino mišic. Srce je mišica. Telo za dolge teke razgradi tudi srce. 1. Srce je nekoliko drugačna mišica od bedre. 2. Telo razkraja mišice šele takrat, ko nima kaj drugega za jest. Ker je lenoba. Najprej razkroji stvari, ki jih enostavno razkroji (sladkorje), nato tisto, kar nekoliko težje razkroji (maščobe) in nato šele lahko začne razkrajati mišice. Do tega pride ponavadi takrat, ko nekdo narobe je in narobe teče. Se zgodi. Še vedno pa se zgodi le to, da telo nekoliko zmanjša količino mišic. Ne poje cele bedre. Tako kot ne poje celega srca.

Članek je poln nebuloz, če ga preberete v celoti, boste videli, da govori o tem, kako zato ker imajo medvedje visok holesterol, pa ne umirajo, tudi mi ne umiramo od holesterola. Kar je popolnoma napačno sklepanje. (ne pravim, da umiramo od holesterola, pravim da je njihovo sklepanje napačno). Ni mi jasno, kaj je namen tega članka, zakaj želi predstaviti dolgotrajen tek kot nekaj slabega, celo škodljivega. Ampak, na srečo naredi to zelo slabo. Ker drugače bi mu še kdo verjel.

Aja, članek najdete tukaj. Ne bom ga linkal, ker si ne zasluži linka.
http://wearechange.si/pet-nepricakovanih-sprozilcev-srcnega-infarkta/

RTVSLO 3 x #fail (poraz op. a.)

RTVSLO fajn ste. Drugače. Čisto ok, sicer vas ne gledam veliko, ampak ta vaš Dnevnik pa Odmeve pa Studio City pa pogledam. Ampak sedaj se obnašate, kot da vam nič ni jasno.

Tistega lepega večera, ki je sledil čudovitemu dnevu smo sedeli in gledali Viktorje. Tega ponavadi ne počnem, ali ni važno. Bilo je smešno in fajn, naredili ste fajnsko oddajo, posebej svaka čast, ker ste na začetku, ko ste naštevali tiste, ki so pozitivni za Slovenijo resnično poiskali ljudi, ki so tako ali drugače naredili nekaj dobrega za Slovenijo, ali pa so sami po sebi naredili nekaj dobrega. Publika je med drugim ploskala ič*, ki jim kao pri nas ne ploskamo, pa posameznikom, ki se na svojo roko spravijo in naredijo velikanske stvari (Marin) in svašta drugim ljudem. Ampak to ni poanta tega. Naslednji dan ste naredili tri velike napake, naj vam jih naštejem, pa potem v kot pa razmislit.

1. Napaka. Vice, šale in satiro ste poenačili s (skoraj) sovražnim govorom.

Resno. V osnovi se kar tako tudi ne distancirate od tega, kar se pove na vašem programu, še manj oddaje umaknete iz arhiva (ki je drugače odlična stvar). Tako čez palec, pomembnejša stvar, za katero se spomnim, da ste jo umaknili iz arhiva je Jelinčič, ko v vaši oddajo Piramida uporablja nekaj, kar marsikdo (upravičeno po moje) okarakterizira kot sovražni govor proti romski skupnosti. Resno? A je tu pa tam kakšna “grda” beseda res isto kot Jelinčičevo pljuvanje po Romih? Prav ne morem verjet.

Vidim samo eno razlago, da ste se tako ustrašili, se distancirali (kao mi ne vemo kaj ljudje govorijo po naši TV – in če smo čisto iskreni. Viktorji, ki ste jih dobili za Misijo Evrovizijo so edini, ki so imeli naštudiran nastop. In vi kao niste vedeli, kaj se bo dogajalo med Viktorji?) in stvar umaknili iz analov zgodovine (ste si mislili, da ste. Glej točka 2). Nekoga vas je strah. Sej vem ja, če mene poslušate, bi nas vse sedaj moralo biti strah, ko je Janša spet na vladi, ampak da je pa temu res tako, pa si nisem mislil. Jaz se šalim, ko to rečem, pri vas pa je nekoga resnično tako strah, kaj bo sedaj, ko bo nekdo rekel da je biti gej oče ok. Ali kaj je razlog?

2. Napaka. Mi smo nekaj umaknili iz interneta

Ja pa seveda. Malo morgen. Naučili bi se lahko že 100x, že ful cajta nazaj, ko še nismo vsi imeli interneta, imeli pa smo diskete, je krožila neka hobotnica. In že tistega se ni dalo ustaviti, kaj šele sedaj, ko imamo internete. Vprašajte zvezde, ki so jim “ukradli” zasebne video posnetke, pa vam bodo povedali, da se na internetu nič ne da skrit. Ali pa vprašajte filmske studije, mp3 snemalce in vse ostale, ki se trudijo, da bi njihove vsebine ostale samo tam, kjer jih oni želijo. Ne gre. Pa če se na glavo postaviš.

S tem, ko ste skrili posnetek Viktorjev, ste naredili samo to, da si ga sedaj vsi želijo videti. In ga seveda gledajo(mo). Ravnokar sem sredi Kobala na YouTube. To, kar se skrije, bodo ljudje še bolj z zanimanjem poiskali in želeli gledati. Vprašajte Evo pa jabolko.

3. Napaka. Ves promet in link juice ste dali drugim

No, to pa je zdaj moj foh, če sem prej bljuzil napol brez podlage. Spletni marketing bi nas naučil, da želimo imeti čim več obiska na naši spletni strani in čim več povratnih povezav na našo spletno stran. S tem kar ste vi naredili, pa ste vse obiskovalce, ki bi si ogledali vašo oddajo, raje odpeljali na youtube in druge grde grde strani, ki so ukradle vaš avtorski material in ga sedaj ilegalno prikazujejo (moj naslov je v uredništvu, če mi boste poslali policijo, ker sem si ogledal vaše posnetke na youtube) vsem ostalim. Vse povezave, ki sedaj kažejo na video posnetke, gredo na youtube, ne pa k vam. In s tem seveda izgubljate, potem pa se čudite, da drugi pobirajo vaše Viktorje (Andrej Karoli anyone?). Ja valda, če pa delate take felerje.

Kdorkoli je že odgovoren za to, da ste to naredili, dajmo, en kompletek jajc, pa video posnetek objavit, če stojite za svašta drugimi stvarmi, lahko tudi za tem. Če lahko Svet na kanalu A vsak dan objavlja, potem zagotovo tudi Viktorje lahko še kdaj pogledamo.

Edit: RTVSLO je že odgovorila na moj tweet, s katerim sem objavil ta “prispevek”. Ja, in? Sej to sem že prebral. Še vedno vse kar sem zgoraj povedal, velja. Na spodnji povezavi pa si lahko preberete PR izjavo RTVSLO.

RTVSLO a lahko že nehate?

Sej bom čisto prijazen, ne se bat. RTV Slo, sej veste da vas imam rad. Vsak mesec brez težav nakažem tisti prispevek, ker ste še edina slo TV ki jo še vsaj malo gledam. Dnevnik rad pogledam, Odmeve, če mam čas, zdaj ko ste bili tako prijazni in ste jih dodali celo v podcaste še celo malo več. Studio City še vedno zmaga, pa kdaj pa kdaj še kaj drugega (ok, ne, ampak ok). In resnično mislim da znate, če se le potrudite, narediti najboljše informativne oddaje, pa tudi druge. Hvala bogu da obstajate, ker drugače bi morali vsi gledati to *ranje, ki nam ga ponujata komercialni televiziji, ki ga imenujejo novice.

Ampak nekaj mi pa še vedno gre na živce, pa bi res prosil, če ste tako prijazni pa to zrihtate. Komentarji na vaši spletni strani so … Če odprem SSKJ in tam poiščem “kretenizem, cepljen s strankarsko pripadnostjo, željo po škodovanju drugemu in enostavno imbecilnost v dveh besedah” piše zraven komentarji na RTVSLO.si. Sej razumem, da imate radi komentarje, pomagajo pri iskalnikih, vidi se da veliko ljudi čita vaše prispevke, vidi se, da se na spletni strani kaj dogaja. Ampak, a ni vaše poslanstvo nekoliko nad tem? Nismo rekli, da bomo financirali oddaje in druge novinarske žanre zato ker so kvalitetni in ne nujno zato, ker bojo pritegnili veliko število ljudi?

A lahko to isto merilo uporabimo tudi za spletne komentarje? Dajmo. Čisto enostavno. Facebook login, ki postane edina možnost, da se človek prijavi na komentiranje, s čimer zagotovimo transparentnost kdo komentira in kaj pove. 90% komentarjev ki so neprimerni bo takšen način prijave odvrnil. Seveda jih bo nekaj ostalo, nekaj ljudi bo naredilo fake profile na Facebooku, pa bodo z njimi spamali, ampak to boste že zrihtali.

S tem bomo vsaj en portal imeli takšen, kjer se bo dalo celo kaj pametnega prebrati v komentarjih. Ker včasih so komentarji prav zanimivi. Recimo v kategoriji Znanost vas včasih pri čem popravijo ali dopolnijo in to je res zanimivo. In to je tudi namen komentarjev.

Prosim?

Naši poslanci so šalabajzeri

Pa nisem eden izmed tistih, ki na splošno pljuva po politikih. Čisto iskreno verjamem, da je v parlamentu kar nekaj sposobnih, pridnih, poštenih in še kaj.

Ampak spremljanje sej DZ na RTVSLO 3 (še dobro da ga mamo), pokaže, kakšni šalabajzerji so vsi skupaj. Ravnokar poteka razprava o novem zakonu o okoljski dajatvi o vrečkah (nekaj takega) in po predstavniku vlade RS, sedaj poslanci predstavljajo stališča posameznih poslanskih skupin.

Predstavnik vlade, Desus-ov predstavnik in LDS-ov predstavnik so se izkazali kot čisti šalabajzerji. Pa tokrat niti ne bom o vsebini, kjer se celo nekoliko bolj smeši ravnokar predstavnik poslanske skupine nepovezanih poslancev (oximoron, ane?).

Ampak fantje, ki so govorili pred njim, bi v osnovni šoli, v petem razredu dobili za svojo govorno vajo le kakšno dvojko, mogoče trojko. Zatikanje, branje in pomanjkanje kakršnihkoli retoričnih (ne)sposobnosti.

In ne pravim, da je kaj narobe  s tem, da vsi niso dobri govorci. Se strinjam, nekateri ljudje to izredno težko počnejo, drugi tega enostavno ne želijo početi. Javno nastopanje je precej moreča stvar. Ampak takrat, ko večino tvojega dela poteka tako, da se pogovarjaš, govoriš, prepričuješ, potem pa je že nekako dobro, če si sposoben povedati pet minutni (od oke) govor na pamet, oziroma da si ga sposoben povedati, seveda s podporo zapiskov, ki si jih prineseš s seboj.

Čez teden ali dva se bom udeležil državnega prvenstva osnovnošolcev in osnovnošolk v debati. Prepričan sem (in to govorim iz lastnih izkušenj), da bo vsaj polovica tam navzočih učencev in učenk 7., 8. in 9. razreda, veliko bolje govorila, uporabljala kretnje, geste, očesni kontakt, uporabljala svoj glas na različne načine in še kaj. Da ne govorim, kako izgledajo najboljši SŠ debaterji, ali pa najboljši slovenski debaterji na splošno.

Fantje (ženska zdaj še ni nastopila, čeprav sem prepričan, da imajo podobne težave), suit up. Spravite se k sebi in nam pokažite, da vam je pomembno to kar govorite. Kaj mislite, kako bi izgledalo, če bi na takšen način jaz v svoji službi, ali kdorkoli drug v službi, kjer mora govoriti, govoril tako dolgočasno?